ତୁମେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ, ତାପରେ ତୁମେ ବୋଧହୁଏ ଚିନ୍ତା କରୁଛ କି ତୁମେ କିପରି ତାଲିମକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ନେଇପାରିବ |ଯଦିଓ ସେଠାରେ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହାକୁ କି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିପାରିବେ - ଯେପରିକି ଏକ ଉନ୍ନତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା - ଆପଣ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସେବା ନିଯୁକ୍ତି |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କ’ଣ?
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ (ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି), ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କ mistakes ଣସି ଭୁଲ୍ କରୁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା କ spare ଣସି ଅତିରିକ୍ତ କ୍ଷମତା ଛାଡି ନାହାଁନ୍ତି | ଟେବୁଲ୍, ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଡକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛ |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କାହିଁକି ପାଇବେ?
ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକ ଏକାକୀ ଟ୍ରେନିଂ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେଠାରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଯଦି ଆପଣ ନିଯୁକ୍ତି କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଜାଣିବା ଯୋଗ୍ୟ |
ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ:
● ସେମାନେ ଏକ ରୁଟିନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ତାଲିମ ଏଡିନବର୍ଗ ପ୍ରଫେସନାଲମାନଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି କରିବାର ସବୁଠାରୁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ରୁଟିନ୍ ମ୍ୟାପ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ ପାଇଁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ ହେବ |
ଏକ ନିତ୍ୟକର୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାର କଠିନ ଦିଗ - ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଜିମରେ ଜଣେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅଟନ୍ତି |ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମରେ ନାମ ଲେଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମ, ଆପଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ରେପ୍ସ ସଂଖ୍ୟା, ଆପଣ ଉଠାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଓଜନ ଇତ୍ୟାଦି ବାଛିବାକୁ ପଡିବ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ନିତ୍ୟକର୍ମରେ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାରେ ବିଫଳ ହେଉଛନ୍ତି, ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥିବା ଯୋଜନାରେ ଏହାକୁ ଦାୟୀ କରିବା ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ତ୍ୟାଗ କରିବା ସହଜ ହୋଇପାରେ |ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ବୃତ୍ତିଗତ ରହି, ଆପଣ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗରେ ଥିବା ଜ୍ଞାନରେ ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରିବେ |ତୁମକୁ କେବଳ ଜାରି ରଖିବାକୁ ପଡିବ |
● ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ଆଘାତ ନକରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଅନ୍ୟ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସଠିକ୍ ଫର୍ମ ଏବଂ ସ୍ଥିତି ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରୁଛନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବା କିମ୍ବା ଖରାପ ଫର୍ମରେ ଖସିଯିବା ସହଜ ହୋଇପାରେ |ଏହାର ଅଧା କାରଣ ହେଉଛି ସମସ୍ତ ଦିଗରୁ ନିଜକୁ ଦେଖିବା ଅସମ୍ଭବ |ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ହେଉଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆଖି ଯାହାକି କ issues ଣସି ସମସ୍ୟାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ ଯାହା ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ |
ଏକ ବୋନସ୍ ଭାବରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଫର୍ମରେ ଶିକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ ill ଶଳ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ନେଇପାରିବେ |
● ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଥିର ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ନିଯୁକ୍ତି କରିବାର ଆଉ ଏକ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ତରଦାୟୀ ରଖନ୍ତି |ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଶାସନ ପାଇଁ କେବଳ ଦାୟୀ, ଏବଂ ତୁମେ ଜିମ୍ କୁ ଯିବାବେଳେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କେହି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯଦି ତୁମେ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରୁନାହଁ, ତୁମେ ସହଜରେ ତୁମର ରୁଟିନ୍ ଛାଡି ପାରିବ |ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ନିଯୁକ୍ତି କରି, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଛାଡି ନ ଦେଇ ଏକ ଅଧିବେଶନ ଛାଡି ପାରିବେ ନାହିଁ |
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ପ୍ରତିନିଧୀଙ୍କୁ ପ୍ରତାରଣା କରିବା କିମ୍ବା ଛାଡିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବ to ାଇବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -04-2023 |