ଶିଳ୍ପ ସମ୍ବାଦ |
-
ଡମ୍ବୁଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି |
ମାଂସପେଶୀ ତାଲିମ ପାଇଁ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଏକ ପ୍ରକାର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ |ଏହା ମୁଖ୍ୟତ muscle ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯ ound ଗିକ ଗତିବିଧି ତାଲିମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ନିୟମିତ ଡମ୍ବୁଲ ବ୍ୟାୟାମ ଛାତି, ପେଟ, କାନ୍ଧ, ଗୋଡ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶର ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ |ଏହାର ଅନ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ସମାନ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ଉପକରଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶକ୍ତି ର୍ୟାକ୍ ସଂଲଗ୍ନକ |
ସେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସ୍ ently ାଧୀନ ଭାବରେ ସମୀକ୍ଷା କରାଯାଇଛି |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ ଖୁଚୁରା ଲିଙ୍କ୍ ମାଧ୍ୟମରେ କିଛି କିଣନ୍ତି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ, ପାଠକ ବିନା ମୂଲ୍ୟରେ କମିଶନ ଅର୍ଜନ କରିପାରିବା |ଏଠାରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ |ଅନେକ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ଦୃ solid ପାୱାର୍ ର୍ୟାକ୍ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ତାଲିମ ରେଜିର ରୁଟି ଏବଂ ବଟର ...ଅଧିକ ପଢ -
ଇ-କୋଟ୍ କେଟେଲବେଲର ପରିଚୟ: ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ ବିପ୍ଳବ |
ଏକ ଦୁନିଆରେ ଯେଉଁଠାରେ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅଭିନବ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ଗୋଟିଏ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିଛି - ଇ-କୋଟ୍ କେଟେଲବେଲ୍ |ଏହି ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଫିଟନେସ୍ ଟୁଲ୍ ଆମେ ଦୃ strengthen ଼ ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ପାଇଁ ସେଟ୍ ହୋଇଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ |
ସାଧାରଣ ଜନତା ହୁଏତ ଡେଡଲିଫ୍ଟରମାନଙ୍କର ଏକ ମାନସିକ ଚିତ୍ର ଥାଇପାରେ, ଏକ ବାରବାଟୀକୁ ଚଟାଣ ବୋର୍ଡ ଦେଇ ଗୁଟ୍ଟୁରାଲ୍ ଗର୍ଜନ ସହିତ, ସତ୍ୟ କମ୍ କାର୍ଟୁନିସ୍ |ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଭାରୋତ୍ତୋଳକ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ହେବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ସେମାନଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଏବଂ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯଦିଓ t ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିକୁ ଜାଗ୍ରତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ 10 ମିନିଟର କେଟେଲବେଲ ମୋବିଲିଟି ୱାର୍ମ ଅପ୍ |
ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଗରମ କରିବା ଗତିଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିଥାଏ |ପ୍ରତିଛବି କ୍ରେଡିଟ୍: PeopleImages / iStock / GettyImages ଆପଣ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଲକ୍ଷ ଥର ଶୁଣିଥିବେ: ୱାର୍ମ ଅପ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ |ଏବଂ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ଏହା ଟାଇପିକା ...ଅଧିକ ପଢ